¿Estás buscando un ejercicio integral que te ayude desarrollar fuerza, elasticidad, bajar de peso y mejorar tu coordinación y elegancia?
Las clases de ballet en nuestra academia te ayudarán a lograr tus objetivos.

Mantén tu salud física y bienestar emocional aprendiendo ballet clásico

Creamos nuestras clases para ti y pensando de tus necesidades.

Todos los programas combinan ejercicios y movimientos que utilizan los bailarines en su entrenamiento diario y se basan en ejercicios tradicionales de la escuela rusa de ballet, la cual cuenta con más de 300 años de historia (técnica Vaganova).

Conoce más sobre nuestras clases 

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pre-ballet

Esta clase incluye los ejercicios para desarrollar y mejorar la coordinación elemental para la danza clásica. Esta rutina es ideal para las personas con necesidades de rehabilitación o que tienen mucho tiempo sin realizar ejercicio. El programa está basado en la gimnasia de ballet clásico, pilates, yoga y gimnasia de rehabilitación.鈥

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Peso balance

La clase incluye ejercicios para fortalecer los abdominales y los grandes grupos musculares como glúteos, cuádriceps y espalda. La clase es de bajo impacto y los ejercicios se realizan en el piso. La alta intensidad de la rutina te ayudará a quemar grasa

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desarrollo de flexibilidad

鈥婨sta clase está enfocada en el desarrollo y mejoramiento de la flexibilidad y elasticidad de los músculos, ligamentos y articulaciones. La rutina ayuda a eliminar las tensiones musculares y relajar el cuerpo y la mente.

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Body Ballet

En esta clase desarrollarás la fuerza, elasticidad y la coordinación necesaria para practicar los ejercicios y movimientos de la danza clásica. El programa está basado en la gimnasia de ballet y ayudará a desarrollar la musicalidad, mejorar la coordinación y la memoria física, así como a reconciliar la buena postura y los buenos hábitos corporales

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terapia corporal

Con la terapia se aumenta la concentración al estar completamente en el momento presente y se permite que la persona esté entregada al desarrollo creativo y técnico de la clase

Si ya tienes experiencia en la danza clásica tenemos las clases del nivel intermedio para ti

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Clase de puntas

Esta clase ha sido elaborada específicamente para aquellas mujeres adultas que desean aprender la técnica de puntas de ballet clásico. En esta clase lograrás flexibilizar y dar fuerza a tus pies y piernas, hasta lograr ejecutar de manera sencilla los pasos en zapatillas de punta que te hagan sentir etérea y sutil como toda una bailarina profesional.

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estiramiento para bailarines

La clase incluye el calentamiento en la barra basado en los ejercicios básicos de la danza clásica y el estiramiento en la barra. La rutina ayudará a desarrollar la elasticidad y flexibilidad preparando al cuerpo para el nivel intermedio de la danza clásica.鈥

Horarios y costos

¡Atención!
Debido la situación actual con la epidemia de virus SARS-cov2 y enfermedad de covid-19, según las medidas tomadas en la CDMX las clases presenciales están suspendidas temporalmente hasta el nuevo aviso.
Les invitamos a tomar nuestras clases y cursos en línea.
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