Ballet para adultos principiantes. Curso de Danza Clásica Nivel 4. Programa educativo.
Programa del nivel 4 de la danza clásica para adultos @metodovadim
En este terminarás aprender los ejercicios básicos de la danza clásica, también desarrollarás tu coordinación practicando los ejercicios en poses de danza clásica.
Los movimientos y ejercicios a la barra y en el centro del salón
battement tendu pour le pied
battement tendu pour le pied en flex
battement tendu en plie
battement tendu jeté pique
battement frappe en poses a la barra
battement fondu en poses a la barra
battement soutenu
rond de jambe par terre en plie en dehors
rond de jambe par terre en plié en dedans
doblamiento del cuerpo atrás (cambré)
battement développé en poses
battement relevé lent en poses
grand battement en poses
tercer arabesque
cuarto arabesque
tercer port de bras
temps lie con doblamiento del cuerpo
Los movimientos y ejercicios que aprenderás vas a practicar en las combinaciones de la danza clásica a la barra y en el centro del salón.
Combinación 1.
Al lograr un buen equilibrio (aplomb) el próximo paso es comenzar a practicar más ejercicios en relevé y con doblamientos del cuerpo.
En este momento la mejor recomendación para no perder equilibrio es siempre estar pensando de tu "corset muscular" - los músculos abdominales siempre tienen que estar activos formando así una faja fuerte, pero elástica. Siempre debes de tener esta sensación
Combinación 2.
En esta combinación practicarás diferentes tipos de battement tendu. Estos ejercicios te ayudarán desarrollar la agilidad de las articulaciones de tus piernas y la coordinación de los movimientos, así como elasticidad y empeine.
Combinación 3.
En rond de jambe en plié la cadera permanece firme y el movimiento de la pierna no se repercute en el cuerpo. Recuerda que distintos tipos de Rond de jambe par terre sirven para mejorar y desarrollar tu abertura (rotación externa).
Combinación 4.
Combinación 5.
Combinación 6.
Combinación 7.
Combinación 8.
Combinación 9.
Combinación 10.
Combinación 11.
Combinación 12
Combinación 13
Combinación 14
Combinación 15
Combinación 16
Combinación 17
Combinación 18
Combinación 19
Todas las combinaciones del Nivel 4 Danza Clásica.
Comments