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Cómo ejercitarte con ballet durante la cuarentena




Mejora y desarrolla tu bienestar físico y emocional


En estos tiempos difíciles para todos lo más importante es mantenernos fuertes y sanos. Es conocido que nuestro estado de ánimo tiene efecto en nuestro sistema inmunológico, por lo que nosotros mismos somos responsables por nuestro bienestar físico y emocional.


La Academia Primera Posición tiene muchos recursos que puedes utilizar desde tu casa. A partir del 2 de abril y hasta el 8 de abril tendremos una serie de webinars gratuitos para ti y todas las personas interesadas en mejorar o mantener su salud.


¡Te invitamos a ejercitarte con ballet durante la cuarentena sin salir de casa!


Consulta el temario y los horarios:


Tema 1: Cómo mejorar la resistencia durante el entrenamiento

Jueves 2 de abril - 9:00 horas

Imparte Luis Díaz, Director de la Academia Primera Posición, bailarín profesional y profesor de Danza Clásica, Pilates y Yoga.

Tema 2: Libérate del estrés cotidiano y la tensión muscular

Viernes 3 de abril - 18:00 horas

Imparte Argelia Aguilar, Asesora académica de Primera Posición, psicóloga y maestra de Terapia Corporal.

Tema 3: Técnica de brazos en la escuela Vaganova

Sábado 4 de abril - 12:00 horas

Imparte Vadim Proshichev, fundador de Primera Posición, autor del Método Vadim, profesor de Danza Clásica, Terapia Corporal y Yoga.


Tema 4: Descubre los secretos para elevar las piernas en ballet

Domingo 5 de abril - 12:00 horas

Imparte Mariana Garibay, bailarina profesional y profesora de Danza Clásica.


Tema 5: Desarrolla el equilibrio perfecto en la danza

Lunes 6 de abril - 9:00 horas

Imparte Carolina Figueroa, profesora de Danza Clásica.


Tema 6: Coordinación de los movimientos en ballet, aprende a hacerlo fácil

Martes 7 de abril - 18:00 horas

Imparte Liza Núñez, profesora de Danza Clásica.


Tema 7: Mejora tu fuerza muscular con la danza de forma consciente

Miércoles 8 de abril - 9:00 horas

Imparte Adrián Fernández, profesor de Danza Clásica.


Tema 8: Desarrolla y mejora tu abertura en ballet: cinco ejercicios para cada día

Jueves 9 de abril - 9:00 horas

Imparte Yura Soto, bailarina profesional y profesora de Danza Clásica.



Al participar en los webinars recibirás GRATIS un Manual de Las Habilidades Físicas para la Danza y cómo desarrollarlas en el entrenamiento:



¡Nos vemos en línea!


Equipo de Primera Posición

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