Terapia corporal

Actualizado: feb 11



Sesiones regulares

Lunes: 12:00 horas

Viernes: 17:00 horas

Se incluyen en los paquetes mensuales de clases

En la vida moderna nos hemos adaptado a vivir con un nivel de estr茅s bastante elevado. El estr茅s provoca cambios emocionales, f铆sicos y mentales, es decir, que no solo nuestra mente se adapta al estr茅s, sino que tambi茅n lo hace nuestro cuerpo. Cuando nos enfrentamos a un desaf铆o, peligro o existe alguna situaci贸n a la cual tenemos que responder, nuestros m煤sculos se tensan para mantener el equilibrio f铆sico-mental, esto es un mecanismo natural de defensa, nos preparamos para la acci贸n, para huir o luchar.


Cuando hay tensi贸n, los m煤sculos env铆an se帽ales al cerebro que le indican que hay peligro y el cerebro responde enviando a su vez se帽ales a las gl谩ndulas permitiendo la liberaci贸n de adrenalina, cortisol y otras sustancias. Cuando pas贸 el peligro los m煤sculos se relajan, env铆an al cerebro la se帽al de que ya no hay peligro, las sustancias se desechan y todo en nuestro cuerpo vuelve a la normalidad.


El estr茅s por s铆 mismo no es malo, nos permite estar alertas y actuar cuando lo necesitamos. El problema est谩 en que vivimos en un estado constante de estr茅s, creando un c铆rculo vicioso en donde los m煤sculos est谩n tensos y su contraparte, la relajaci贸n, est谩 ausente. Nos cuesta trabajo relajarnos, dormir, descansar. Esto tiene resultados sean negativos para nuestra salud. Las secuelas del estr茅s y la tensi贸n cr贸nica se observan en los estados de ansiedad, en un cuerpo tenso, en la falta de concentraci贸n, sentimientos de insatisfacci贸n, en la p茅rdida del sentido de la vida, etc.


Pero el cuerpo tiene una sabidur铆a natural para equilibrarse. David Berceli, autor de la t茅cnica que ocupamos en nuestra terapia corporal, dice que 鈥渆l cuerpo humano es capaz de sanarse de las m谩s extenuares experiencias. Pero requiere algo m谩s que tiempo. Significa estar consciente de la capacidad restauradora del cuerpo y estimularlo activamente para que haga su trabajo.鈥

En las sesiones de terapia corporal aprender谩s a despertar esa sabidur铆a, permitiendo que el cuerpo encuentre el camino para la recuperaci贸n de la salud y el equilibrio de tu ser. Adem谩s, aprendiendo los ejercicios y la autoregulaci贸n podr谩s practicar por tu propia cuenta.


Esta es una terapia amena, amable y agradable para tu salud f铆sica como mental, aprender谩s una secuencia de movimientos que act煤an a nivel muscular y neuronal produciendo una profunda relajaci贸n. Al practicar la terapia frecuentemente podr谩s notar que se producir谩n cambios ben茅ficos y duraderos y podr谩s desarrollarte con mayor libertad y eficiencia en todas las 谩reas de tu vida, en tus actividades cotidianas, profesionales e interpersonales.


驴Por qu茅 implementamos esta terapia corporal en la Academia Primera Posici贸n?

Porque es importante tener unos m煤sculos relajados y una consciencia corporal despierta para tener un mejor aprovechamiento en las clases de ballet. Con la terapia se aumenta la concentraci贸n al estar completamente en el momento presente y se permite que la persona est茅 entregada al desarrollo creativo y t茅cnico de la clase.


El desarrollo de una salud integral a trav茅s de la danza es parte de nuestros objetivos y la terapia corporal complementa de manera magn铆fica este prop贸sito.


隆As铆 es que te invitamos cordialmente a unirte, a liberarte de las tensiones y a regular el estr茅s!


En este tipo de terapia suele haber recomendaciones para participar. Si quiere unirte a las sesiones grupales por favor llena previamente el cuestionario que dejaremos para ti en la recepci贸n, es posible que necesitemos realizar una entrevista previa.


驴Qu茅 necesitas?

Ropa c贸moda

Tapete de yoga

Un coj铆n o almohada peque帽a

Una frazada

Trabajaremos descalzos


驴Necesitas m谩s informaci贸n?

Comun铆cate con la facilitadora de la clase al WhatsApp: 5591855539.


Horarios

Lunes: 12:00 horas

Viernes: 17:00 horas


Requisitos para inscribirte a las clases regulares:

1. Pagar tu membres铆a anual $690. Como miembro de la Academia Primera Posici贸n tendr谩s grandes beneficios:

  • Test de Salud y Habilidades F铆sicas incluido gratuitamente en tu inscripci贸n anual y en cada renovaci贸n de tu membres铆a.

  • Asesor铆a personalizada para tu entrenamiento basada en los resultados de tu test.

  • Acceso a Terapia Corporal y todas las clases de acondicionamiento f铆sico a trav茅s de los paquetes mensuales de clases.

  • Puedes cursar la Formaci贸n en Danza Cl谩sica para Adultos y certificarte internacionalmente con nosotros.

2. Adquirir tu paquete de clases. Los paquetes tienen vigencia de un mes, puedes renovar tu paquete en la fecha de vencimiento o cuando se terminan las clases que incluye:

  • 4 clases $590

  • 8 clases $1,090

  • 12 clases $1,450

  • Clases ilimitadas $1,790

Al tener tu paquete de clases puedes acceder a las clases de Body Ballet, as铆 como a las dem谩s clases regulares de acondicionamiento en los horarios disponibles.


3. Descargar la App de Primera Posici贸n. A trav茅s de esta App podr谩s reservar tus clases, adquirir tus paquetes y los diferentes servicios y productos que tenemos disponibles, revisar tu progreso, recibir notificaciones relevantes de la academia, llevar el control de tus clases y m谩s. Ve el tutorial para descargar y acceder, as铆 como los enlaces de descarga aqu铆: https://www.primeraposicion.info/post/app-de-la-academia-primera-posici贸n

  • Si ya cuentas con membres铆a anual no necesitas registrarte de nuevo, solo ingresar tu correo electr贸nico y la contrase帽a temporal.

  • Si a煤n no tienes membres铆a anual puedes crear un nuevo usuario y contrase帽a y pagar directamente tu membres铆a desde la aplicaci贸n.

  • Si tienes preguntas o necesitas soporte puedes comunicarte al WhatsApp/Cel 5513191824.

4. Reservar tu clase. En la aplicaci贸n en Agendar encontrar谩s el calendario de las clases disponibles, adem谩s de Terapia Corporal encontrar谩s m谩s clases que puedes reservar con tu paquete de clases vigente: Body Ballet, Peso Balance, Desarrollo de Flexibilidad, Pre Ballet. Los profesores 煤nicamente dar谩n acceso a las personas que cuenten con su clase reservada.


NOTA: Si no te es posible tener la aplicaci贸n en tu celular, puedes reservar tus clases a trav茅s de la p谩gina web: https://primeraposicion.fitcoapp.net o bien al WhatsApp/Cel de la Academia: 5513191824.


5. Presentarte 10 minutos antes de tu clase para que tengas tiempo de cambiarte, prepararte y entrar sin contratiempos.


隆Listo! Esperamos que disfrutes de esta clase y sus beneficios en tu salud.


驴C贸mo inscribirte?

Vis铆tanos en la academia de lunes a viernes de 9:30 a 20:30 horas, s谩bados y domingos de 10:00 a 16:00 horas.

Direcci贸n Xola 1015, segundo piso, Col. Narvarte, da click para ver el mapa.


Cont谩ctanos si tienes cualquier pregunta al Cel/WhatsApp, haz clic a este imagen para escribirnos de manera f谩cil:



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