Ballet para adultos principiantes. Curso de Danza Clásica Nivel 3. Programa educativo.

Actualizado: 10 may


Danza clásica para adultos y principiantes. Nivel 3. Curso original
Ballet para adultos @metodovadim

Programa del nivel 3 de la danza clásica para adultos

En este curso seguirás aprendiendo nuevos ejercicios de la danza clásica. Vas a desarrollar y mejorar tus aptitudes físicas y tu musicalidad.

Los nuevos movimientos y ejercicios a a la barra.

  • Doblamiento del cuerpo hacia el lado hacia el centro sobre una sola pierna

  • Battement tendu simple y jete en poses de danza clásica

  • Segundo arabesque

  • Temps relevé par terre en dehors

  • Temps relevé par terre en dedans

  • Battement fondu con port de bras

  • Petit battement con port de bras en dehors y en dedans

  • Double battement frappe

  • Petit battement con port de bras en dehors y en dedans

  • Temps relevé en l`air en dehors 

  • Temps relevé en l`air en dedans

  • Battement développé 

  • Battement releve lent con port de bras

  • Développé con port de bras

  • Grand battement pointe o pique

Los nuevos ejercicios y movimientos en el centro.

  • Grand plié de 4 y 5 posición 

  • Doblamiento del cuerpo hacia el lado

  • Battement tendu simple y jete en poses de danza clásica

  • Primer arabesque

  • Segundo arabesque

  • Battement fondu

  • Rond de jambe en l`air en dehors y en dedans

  • Battement releve lent y développe 

  • Grand battement y pointe

Música del curso.

En este nivel trabajaras con el material musical basado en el ballet mas reconocido de todos los tiempos El Lago de los Cisnes.


También puedes encontrar la música para este nivel en Spotify y AppleMusic.

https://open.spotify.com/album/5KCxwz23aG4ezVdIKo1490?si=YaNS9rI5TiqQjXyigxVsfQ

https://music.apple.com/mx/album/piano-music-for-the-beginners-ballet-class-vol-4/1433610753


Los movimientos y ejercicios que aprenderás vas a practicar en las combinaciones de la danza clásica a la barra y en el centro del salón.


A continuación te dejamos algunas observaciones sobre la ejecución correcta de los ejercicios.

Combinación 1.

En esta combinación practicarás demi y gran plié, doblamientos del cuerpo, relevé y port de bras.

Acuérdate de la técnica de plié:

1. Siempre hay contacto de los talones con el piso.

2. Las rodillas deben de dirigirse hacia los meñiques de tus pies.

3. La cadera en plié debe de estar en la posición correcta (No jales tu coxis hacia atrás, pero al contrario empujado hacia adelante abriendo así al máximo la cadera).

Combinación 2.

En esta combinación practicarás battement tendí simple y jeté en las poses pequeñas y grandes de la danza clásica. Algunos detalles importantes para cuidar:

1. La cabeza siempre se voltea de acuerdo a pose.

2. Las posiciones de los brazos deberían ser correspondientes a pose y correctas.

3. En poses écartée el cuerpo también debería trabajar (una inclinación