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Clase de puntas: Transforma tu sueño en realidad

Siempre soñaste con ser una bailarina? Y utilizar tus zapatillas de punta? Sentir como si volaras con tu tutu en un escenario? Y si todos estos sueños se hicieran realidad?
Técnica de puntas de ballet

La gran ventaja que tenemos ahora, es que existen escuelas para aquellas mujeres adultas quienes quieran aprender técnica de puntas de ballet clásico.

No es un secreto que es bastante complicado empezar con una clase de ballet, y con mayor razón si eres adulta. Los músculos y articulaciones ya no son tan flexibles como cuando éramos niños, tampoco tenemos suficiente fuerza muscular; además para una clase de puntas es muy importante tener conocimientos previos de ballet clásico.

Para esta clase se requieren unas zapatillas especiales llamadas “zapatillas de punta” y necesitamos saber desde cómo elegir las adecuadas para nuestros pies, hasta como prepararlas y ponerlas.

Para esta clase necesitas un tipo de zapatillas especiales llamadas las zapatillas de punta

En cuanto estás sobre una zapatilla de punta debes equilibrar el peso de todo tu cuerpo sobre la punta de tus dedos, por lo que se requiere de una correcta colocación y elevación. Además una técnica incorrecta podría ocasionar lesiones.

Si eres una mujer adulta y empiezas a practicar la técnica de puntas es indispensable tomar clases para principiantes impartidas por un profesional y con un programa diseñado específicamente para adultos principiantes, ya que una técnica incorrecta podría ocasionar lesiones.

Los ejercicios mínimos de ballet clásico que recomendamos aprender antes de comenzar con una clase de puntas son:

  • demi y gran plie

  • relevé

  • battement tendus

  • battement jete

  • battement soutenu.

Estos ejercicios puedes aprender en nuestra formación en ballet para adultos en los cursos trimestrales 1-4.

También es muy importante para tener mejores y mayores resultados, fortalecer tu empeine con los ejercicios de gimnasia de ballet, es por eso recomendamos practicar constantemente nuestras clases del programa "Ejercítate con ballet".

Para elegir tus primeras puntas es muy importante consultar con tu maestro ya que es necesario que te orienten sobre la forma de tu pie y tipo de pie, así como de tu musculatura, además obtener permiso de tu maestro para este tipo de entrenamientos es muy importante para prevenir los posibles lesiones.

En Academia Primera Posición contamos con una clase diseñada específicamente para adultas que deseen iniciar con técnica de puntas.

En esta clase aprenderás desde como colocar tus zapatillas, las cintas, los protectores para los dedos de los pies y todos los detalles necesarios para encontrar las puntas adecuadas para ti. También lograras flexibilizar y fortalecer tus pies y piernas, desarrollarás equilibrio, concentración, agilidad, musicalidad, elegancia y postura.


La clase incluye calentamiento a la barra en zapatillas de media punta con los ejercicios básicos: demi y grand plie, relevé, battement tendu y jete, battement soutenu. Posteriormente calentamiento y técnica de puntas en barra y centro.

Cada ejercicio ha sido creado específicamente para ejecutar de manera sencilla los pasos en zapatillas de punta que te hagan sentir etérea y sutil, como toda una bailarina profesional. Con todo esto garantizamos la calidad y a salud en tu curso de puntas.

Puedes ver esta clase a continuación:

Ven y transforma tu sueño en realidad convirtiéndote en una bailarina de ballet. Inicia tu clase de puntas en Primera Posición.
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Las inscripciones están abiertas ¡ASEGURA TU LUGAR!

¿Qué necesitas hacer para comenzar tu clase de puntas?

Puedes comenzar en cualquier momento en tan solo tres pasos:

  • Completa tu inscripción

  • Adquiere tu paquete de clases

  • Reserva tu clase.

Presentarte 10 minutos antes de tu clase para que tengas tiempo de cambiarte, prepararte y entrar sin contratiempos. ¡Listo! Esperamos que disfrutes de esta clase y sus beneficios en tu salud.

También puedes adquirir un manual sobre la técnica de puntas para adultos en nuestra tienda:


Contáctanos si tienes cualquier pregunta o si necesitas más información al:Cel/WhatApp 5513191824.Haz clic a este imagen para escribirnos a nuestro WhatsApp:



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